Taller de Comunicación Asertiva

La comunicación es la base de la interacción humana. En una sociedad donde la comunicación es primordial, en ocasiones parece que es precisamente esto, este exceso, lo que falla. ¿Te gustaría conocer claves para aprender a decir NO? ¿Te gustaría […]


Taller de Autoestima y Optimismo

Nuestra autoestima es una experiencia subjetiva que nos condiciona a la hora de enfrentarnos a nuestro entorno. Cuando no tenemos buena autoestima, aparecen dudas e inseguridades. Nos aferramos a la idea de que lo que queremos está muy lejos. Pues […]


Taller de Gestión del Tiempo y del Estrés

El tiempo es un bien preciado. Cuanto más eficientes seamos, mejor lo emplearemos. Para ello la clave está en su gestión, organización, y por supuesto cumplir con ello teniendo cierta flexibilidad. Cómo conseguir el equilibrio entre el tiempo y la […]


Fomentando la Autonomía Infantil

Uno de los objetivos principales cuando se aumenta la familia y por tanto como base de la crianza es el desarrollo de la autonomía personal. Un niño autónomo es aquel que es capaz de realizar por sí mismo aquellas tareas […]


Alimentación y Emociones

¿Sufres ansiedad por la comida? ¿Sientes que no consigues tu peso ideal? ¿Sabes lo que es el hambre emocional? ¿Sabes que el tipo de alimentación modula nuestro estado anímico, y que el estado anímico tiene un impacto sobre nuestro peso? […]


Corresponsabilidad y Conciliación Familiar

El próximo 3 de abril a las 18:00h participo, junto con mi compañero Martín Sánchez, como ponentes en la Escuela Municipal de Igualdad y Prevención de la Violencia promovida por el Ayuntamiento de Vila-real. ¿Os gustaría acompañarnos? Estaremos en la Casa dels […]


Técnicas de Afrontamiento para la MIM: Cerebro y Nutrición

Corredores, corredoras… ¿estáis preparadas para la MIM? A escaso un mes de la prueba para la que estoy segura os habéis estado preparando desde que, expectantes, visualizábais el número del sorteo y os daba la grandísima alegría de enfrentaros a […]


El amor está en el plato

¿Qué no sabéis cómo celebrar San Valentín juntos/as? Tranquilidad. Os propongo un plan, en el que crearéis vuestro propio postre y aprenderéis cosas sobre vuestra relación de pareja… ¡por supuesto, la comida está incluida en el menú! Haz un postre […]


Taller de Objetivos y Hábitos

No por ser enero es el momento de establecer objetivos, creación de nuevas rutinas y establecimiento de hábitos. Sin embargo, parece ser que psicológicamente nos encontramos más dispuestos, con mayor disposición y motivación para ello. Es por eso que os […]