¿Conoces la clave de la felicidad?
De acuerdo a los resultados de mi tesis doctoral, el estado anímico de una persona es distinto entre personas, y fluctúa de acuerdo a los acontecimientos diarios, tendiendo a la estabilidad. Concretamente cuando nos referimos al estado anímico positivo, o más concretamente aún a la emoción de la alegría, hay estudios que indican que el 40% de la felicidad de las personas proviene de las decisiones que toman.
Según el mayor estudio hecho por la Universidad de Harvard sobre el Desarrollo de los Adultos, y uno de los estudios más antiguos sobre la felicidad, las personas pueden potenciar ciertos rasgos y comportamientos específicos para potenciar esa sensación de bienestar. En el estudio participaron 724 hombres desde que eran adolescentes en 1938 (no se hizo con mujeres porque, entonces, la universidad era exclusivamente masculina) durante 74 años; formada por hombres de diversos orígenes económicos y sociales. Se recogieron todo tipo de información sobre la salud y cada dos años les preguntaban sobre sus vidas, sus triunfos, fracasos en las carreras, su matrimonio y su bienestar mental y emocional. Incluso entrevistaron a sus familiares.
Los resultados concluyeron que las dos claves para mantener la felicidad: saber cuándo hay que dejarse llevar y mantener las relaciones sociales.
Las relaciones y el apoyo social actúa como factor protector. Así que, conforme me dijeron hace un tiempo: hay que ser egoísta con las personas que eliges.
Patricia Flor
Psicóloga Jurídica y Mediadora Familiar Col. CV14213
Centro de Psicología y Mediación Familiar Patricia Flor
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