Mi pareja es muy celosa, ¿qué puedo hacer?

Antes de empezar, tengamos en cuenta una cosa: sin ninguna duda los celos, la desconfianza y el control estropean una relación (y la intoxican si no es que se la cargan antes).

No olvidemos que la base de una relación es que tiene que ser fácil. Cuando nos alejamos de ese bienestar, es más probable que entrenemos en conflictos desagradables que tengamos que gestionar.

Cuando detectamos patrones de celos y desconfianza en una relación, resulta importante identificar el origen: ¿son justificados o son irracionales? ¿qué experiencia podría haber vivido para haber adquirido esos patrones? ¿es baja autoestima o es celotipia?

Las personas a las que quieres no las haces sufrir, no las hacemos sufrir. Cuando tienen celos no están locas, hay un motivo, un para qué, y un por qué hacen lo que hacen o dicen lo que dicen. Así que, hacer sentir que están locas es absolutamente contraproducente. Ahora bien, si resulta que la persona que tenemos al lado ve el peligro o la amenaza de un engaño por todos los lados, con cualquier persona, ojo que igual son celos patológicos donde la persona sufre por una simple inseguridad, y esto, afortunadamente, es relativamente fácil de tratar e intervenir psicológicamente.

Ligado a los celos tenemos conductas controladoras, como podría ser querer saber todos vuestros movimientos, donde estáis, a qué hora acabáis, de qué habéis hablado.

Todo. Incluso a veces, sin darnos cuenta, llevamos un localizador en el móvil o nos exigen poner el manos libres cuando recibimos una llamada… Esto es manipulación además de ausencia de libertad. Los motivos pueden ser patrones de conducta adquiridos o aprendidos, baja autoestima o celotipia. ¿Se encuentra entre alguno de estos sus posible motivos? En caso afirmativo considero que lo ideal sería acudir a terapia, tal vez enfocada inicialmente como terapia de pareja, y a partir de ahí trabajar de forma individual con cada uno/a y luego conjuntamente, para volver a restaurar la relación.

 

Patricia Flor

Psicóloga Jurídica y Mediadora Familiar Col. CV14213

Centro de Psicología y Mediación Familiar Patricia Flor

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